Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 2 kpl
Makaroni 6 dl
Lihaliemi2 kpl
Tomaattipyre 70 g
vesi 9 dl
Juusto 50 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
Sipuli 2 kpl
Makaroni 6 dl
Lihaliemi2 kpl
Tomaattipyre 70 g
vesi 9 dl
Juusto 50 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 44g | 73kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 66g | 230kcal | 8.4g | 45.8g | 1.2g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 2.4g | 6.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 7.7g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 99g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 5.5g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 467g | 672kcal | 37.6g | 94.8g | 15g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 336kcal | 18.8g | 47.4g | 7.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 168kcal | 9.4g | 23.7g | 3.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8g | 20.3g | 3.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu