Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 418g | 363kcal | 4.4g | 76.4g | 1.7g | 7.5g | |
| Vesi | 668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 668g | 842kcal | 73.5g | 2g | 60.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 134g | 403kcal | 0.1g | 99g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 434g | 1490kcal | 44.3g | 304g | 5.2g | 15.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4660g | 6196kcal | 244.6g | 962.8g | 134g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 2330g | 3098kcal | 122.3g | 481.4g | 67g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1165g | 1549kcal | 61.2g | 240.7g | 33.5g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu