1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 878g | 1253kcal | 109.8g | 2.6g | 90g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 479g | 3497kcal | 4.8g | 4.8g | 383.2g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 479g | 2874kcal | 100.6g | 31.6g | 258.7g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 479g | 1916kcal | 186.8g | 76.6g | 95.8g | 57.5g | |
| Leivinjauhe | 21g | 37kcal | 1.1g | 7.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4672g | 19152kcal | 806.2g | 246.8g | 1655.4g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 2336g | 9576kcal | 403.1g | 123.4g | 827.7g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1168g | 4788kcal | 201.6g | 61.7g | 413.9g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu