Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 995g | 696kcal | 119.4g | 39.8g | 5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 657g | 937kcal | 82.1g | 2g | 67.3g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 199g | 119kcal | 19.9g | 9.9g | 0.6g | 145.3g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 199g | 1214kcal | 37.8g | 9.9g | 109.4g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 219g | 760kcal | 13.1g | 164.2g | 3.1g | 5.3g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 19.9g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasuola jodioitu | 8g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4672g | 7592kcal | 549g | 481.6g | 370.8g | 341.4g | |
| Valittu annoskoko | 2336g | 3796kcal | 274.5g | 240.8g | 185.4g | 170.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1168g | 1898kcal | 137.3g | 120.4g | 92.7g | 85.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.8g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu