Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g30g18kcal0.5g3.9g0g0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g33g9kcal0.2g1.9g0.1g0.8g
Bataatti, kuorittu 50g41kcal0.8g8.4g0g1.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Valkosipuli 3.8g4.1kcal0.3g0.6g0g0.1g
Paprika punainen 43g13kcal0.4g1.9g0.2g0.8g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl13g110kcal0g0g12.5g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 13g2.7kcal0g0.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana468g421kcal5.6g38.6g26g8.6g
Valittu annoskoko234g211kcal2.8g19.3g13g4.3g
Annoskoko puolitettuna117g105kcal1.4g9.7g6.5g2.2g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187