Aamiaismöttöset
Vatkaa munat haarukalla, sekoita kaikki ainekset ja lusikoi muffinssi vuokiin, paista 200 asteessa kunnes kullan ruskeita
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Klemmu
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Klemmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 60g | 85kcal | 7.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 22g | 72kcal | 0.4g | 0.7g | 7.6g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 48g | 186kcal | 13.8g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (Pirkka), annos 300g | 68g | 78kcal | 9.5g | 0.7g | 4.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 19g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Soijajauho rasvainen | 4.1g | 19kcal | 1.4g | 1g | 1g | 0.5g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 14g | 1.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 893kcal | 66g | 7.4g | 66.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 447kcal | 33g | 3.7g | 33.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 223kcal | 16.5g | 1.9g | 16.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1.6g | 14.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu