Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 80g | 117kcal | 2.6g | 25.2g | 0.2g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 56g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana | 66g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 9g | 7kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 19g | 42kcal | 3.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 425kcal | 14.8g | 67.4g | 8.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 212kcal | 7.4g | 33.7g | 4.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 106kcal | 3.7g | 16.9g | 2.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu