Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 21g30kcal2.6g0.1g2.1g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g30g119kcal0g29.5g0g0g
Rypsiöljy 17g150kcal0g0g17g0g
Vehnäjauho puolikarkea 28g94kcal2.8g19.3g0.3g1g
Mantelirouhe, 1 rkl7.9g46kcal1.7g0.4g4g0.9g
Kookoshiutale 1.9g13kcal0.2g0.1g1.2g0.3g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.9g2.9kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g1.5g5.5kcal0.1g1.2g0.1g0g
Leivinjauhe 0.9g1.7kcal0g0.4g0g0g
Ruokasooda 0.6g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g47g13kcal0.3g2.8g0.1g1.2g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g13g7.9kcal0.1g2g0g0.2g
Philadelphia tuorejuusto 200g38g96kcal2.2g1.2g9g0g
Tomusokeri 1dl=60g11g45kcal0g11.3g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton4.7g1kcal0g0.1g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl11g72kcal1.6g0.4g7.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana468g1394kcal23.4g138.8g82g7.8g
Valittu annoskoko234g697kcal11.7g69.4g41g3.9g
Annoskoko puolitettuna117g349kcal5.9g34.7g20.5g2g
Arvot/100g100g298kcal5g29.7g17.5g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339