Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 57g | 325kcal | 11.3g | 10.6g | 26.2g | 2g | |
| Vesi | 57g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 5.7g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.6g | 0.6g | |
| Kurkuma, annos 2g | 2.3g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 113g | 27kcal | 2g | 2.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 743kcal | 27.8g | 31.8g | 54.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 371kcal | 13.9g | 15.9g | 27.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 186kcal | 7g | 8g | 13.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu