Tortillat
Sekoita ainekset ja anna vetäytyä n. 30 min.
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 146g | 502kcal | 14.9g | 102.5g | 1.8g | 5.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 20g | 111kcal | 0.2g | 0.2g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 1227kcal | 30.2g | 205.4g | 27.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 614kcal | 15.1g | 102.7g | 13.9g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 307kcal | 7.6g | 51.4g | 7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 262kcal | 6.5g | 43.9g | 5.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu