Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 63g | 8.1kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Tonnikala öljyssä | 72g | 136kcal | 19.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 63g | 6.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 326kcal | 42g | 7g | 13.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 163kcal | 21g | 3.5g | 6.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 82kcal | 10.5g | 1.8g | 3.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 9g | 1.5g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu