Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 94g | 103kcal | 21.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 78g | 66kcal | 0.8g | 3.5g | 5.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 63g | 78kcal | 10.6g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 495kcal | 66g | 7.6g | 23.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 248kcal | 33g | 3.8g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 124kcal | 16.5g | 1.9g | 5.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu