Hannan kalkkunamureke
Mausta pippurilla! Sekoita kaikki ja paista vuoassa kypsäksi!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Aapor1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunajauheliha, raaka | 200g | 274kcal | 44g | 3.8g | 12g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 25g | 77kcal | 0.9g | 0.8g | 7.7g | 0.1g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 1.3g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 711kcal | 90.4g | 10.6g | 39.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 356kcal | 45.2g | 5.3g | 19.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 178kcal | 22.6g | 2.7g | 9.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 19.3g | 2.3g | 8.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu