Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 75g | 83kcal | 17.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 24g | 80kcal | 4.7g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 113g | 79kcal | 2.3g | 11.3g | 2.8g | 3.4g | |
| Rypsiöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 19g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 591kcal | 49.2g | 28.2g | 31.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 296kcal | 24.6g | 14.1g | 15.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 148kcal | 12.3g | 7.1g | 7.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.5g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu