Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 113g | 124kcal | 20.3g | 1.7g | 3.6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 85g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 38g | 56kcal | 0.6g | 1.3g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 420kcal | 44.8g | 16.8g | 18.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 210kcal | 22.4g | 8.4g | 9.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 105kcal | 11.2g | 4.2g | 4.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.6g | 4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu