Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 47g | 33kcal | 0.8g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 47g | 32kcal | 0.8g | 7g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 38g | 52kcal | 7.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 19g | 42kcal | 3.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 38g | 15kcal | 0.6g | 3.1g | 0g | 0.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 47g | 40kcal | 0.5g | 1.6g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 427kcal | 26.2g | 38.4g | 18.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 214kcal | 13.1g | 19.2g | 9.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 107kcal | 6.6g | 9.6g | 4.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.6g | 8.2g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu