Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 66g | 79kcal | 10.5g | 1.8g | 3.3g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 94g | 28kcal | 1.4g | 4.2g | 0.4g | 2.3g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 75g | 65kcal | 0.4g | 15.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 343kcal | 24.6g | 43.4g | 7.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 172kcal | 12.3g | 21.7g | 3.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 86kcal | 6.2g | 10.9g | 1.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.2g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu