Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 732g | 2512kcal | 74.6g | 512.4g | 8.8g | 25.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 450g | 1532kcal | 63.1g | 252.2g | 30.2g | 49.5g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 54g | 219kcal | 0g | 54g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 68g | 119kcal | 3.5g | 25.5g | 0g | 0.3g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 113g | 315kcal | 32.7g | 2.8g | 19.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 901g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 9987kcal | 407.2g | 1782g | 116.2g | 150.8g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 4994kcal | 203.6g | 891g | 58.1g | 75.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 2497kcal | 101.8g | 445.5g | 29.1g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu