Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 1250g | 750kcal | 125g | 53.7g | 3.7g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 250g | 107kcal | 8.4g | 12g | 2.5g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 40g | 162kcal | 0g | 39.9g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 800g | 272kcal | 1.6g | 56.8g | 2.4g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 2582kcal | 270g | 324.8g | 17.2g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 1291kcal | 135g | 162.4g | 8.6g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 646kcal | 67.5g | 81.2g | 4.3g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu