Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		1004g	372kcal	45.2g	47.2g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		161g	593kcal	131.8g	14.5g	1.6g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		201g	695kcal	15.1g	146.2g	5.4g	6.8g
Kananmuna kuoreton		552g	788kcal	69g	1.7g	56.6g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		352g	149kcal	34.5g	1.4g	0.4g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		50g	430kcal	0g	0g	50.2g	0g
Hermesetas-jauhe		20g	58kcal	0.2g	11.2g	0g	8g
	Annoskoko tuplana	4680g	6169kcal	591.6g	444.4g	228.4g	29.6g
	Valittu annoskoko	2340g	3085kcal	295.8g	222.2g	114.2g	14.8g
	Annoskoko puolitettuna	1170g	1542kcal	147.9g	111.1g	57.1g	7.4g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu