Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 720g | 2304kcal | 86.4g | 0g | 216g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Muikku järvi | 1350g | 1451kcal | 257.3g | 0g | 45.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 7657kcal | 694.4g | 26g | 524.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 3828kcal | 347.2g | 13g | 262.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 1914kcal | 173.6g | 6.5g | 131.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu