Gluteeniton siemenleipä

26 x 10 cm leipävuoallinen

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

(pähkinät voi rouhia esim sauvasekoittimella)
- Sulata vesihauteessa kookosöljy ja hunaja juoksevaksi.

- Sekoita öljy-hunajaseos veden kanssa ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoittele, kunnes taikina on jähmeää.

Mikäli vaikuttaa liian kuivalta, lisää vettä hiljalleen.

- Kaada taikina pitkulaiseen leipävuokaan, peitä liinalla ja anna tekeytyä jääkaapissa 2-12 h.
- Lämmitä uuni 175 C ja paista keskiosassa n. 30 min. Kaada leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä n. 45 min.
- Leipä on kypsä, kun se kuulostaa ontolta koputeltaessa.

- Anna jäähtyä ja nauti!

Huomioita:
- Tämä ohje on muokattu Kiitos Hyvää -blogista (http://www.lily.fi/blogit/kiitos-h
yvaa/viikonloppuleipa?page=1#commen
ts)
- Tattarin voi korvata kauralla
- Pellavansiemenrouhe imee paljon enemmän nestettä kuin kokonaiset pellavansiemenet, huomio tämä siis veden määrässä.

Taikina saa kuitenkin olla aika jähmeää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Anskunau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 450g2672kcal103.5g56.7g222.8g27g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g180g513kcal54g3.6g30.6g66.6g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka630g2218kcal75.6g453.6g10.7g0g
chia siemenet (Cocovi), annos 5g54g283kcal11.4g20.2g17g18.2g
Saksanpähkinä 108g735kcal15.9g3.6g70.4g17.2g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g81g8.1kcal1.2g0g0.5g68.9g
Luomu hunaja (Voi hyvin), annos 15g27g89kcal0.3g21.8g0g0g
Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g81g729kcal0g0g81g0g
Vesi, vesijohtovesi 720g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4680g14494kcal523.8g1119g866g395.8g
Valittu annoskoko2340g7247kcal261.9g559.5g433g197.9g
Annoskoko puolitettuna1170g3623kcal131g279.8g216.5g99g
Arvot/100g100g310kcal11.2g23.9g18.5g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=401210