Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 412g54kcal4.6g4g0.8g4.9g
Kurkku 397g43kcal2.2g5.6g0.4g2.8g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 449g173kcal0.7g36.7g0.4g6.7g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g205g123kcal0.8g30.8g0.2g2.9g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g464g94kcal2.8g17.6g1.4g6.5g
Kananmuna kuoreton 412g588kcal51.5g1.2g42.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4680g2151kcal125.2g191.8g90.8g47.6g
Valittu annoskoko2340g1076kcal62.6g95.9g45.4g23.8g
Annoskoko puolitettuna1170g538kcal31.3g48g22.7g11.9g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877