Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 219g | 121kcal | 3.5g | 28.9g | 0.4g | 1.9g | |
| Lanttu | 125g | 31kcal | 1.3g | 5.8g | 0.4g | 2.3g | |
| Porkkana | 94g | 31kcal | 0.6g | 5.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Selleri, annos 50g | 75g | 11kcal | 0.8g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Lehtikaali | 63g | 16kcal | 0.9g | 2.1g | 0.4g | 0g | |
| Nokkonen | 63g | 27kcal | 3.7g | 0.8g | 0.4g | 2.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 13g | 33kcal | 1.6g | 1.5g | 2.3g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 313g | 648kcal | 32.5g | 5.9g | 58.5g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 1901kcal | 93g | 117g | 125.8g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 950kcal | 46.5g | 58.5g | 62.9g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 475kcal | 23.3g | 29.3g | 31.5g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu