1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 480g | 3504kcal | 4.8g | 4.8g | 384g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 480g | 2880kcal | 100.8g | 31.7g | 259.2g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 480g | 1920kcal | 187.2g | 76.8g | 96g | 57.6g | |
| Leivinjauhe | 21g | 37kcal | 1.1g | 7.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4682g | 19192kcal | 807.8g | 247.6g | 1658.8g | 115.4g | |
| Valittu annoskoko | 2341g | 9596kcal | 403.9g | 123.8g | 829.4g | 57.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 4798kcal | 202g | 61.9g | 414.7g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu