Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 800g1255kcal91.8g40.7g81g0.6g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl30g270kcal0g0g30g0g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Herkkusieni säilyke 340g58kcal7.1g0.7g1g8.2g
Vehnäjauho puolikarkea 40g137kcal4.1g28g0.5g1.4g
Tomaattipyree, Pirkka30g25kcal1g5.7g0.3g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 800g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)200g160kcal2g9g14g0g
Mustapippuri 2g5.6kcal0.2g0.8g0.1g0.5g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4694g3875kcal215g179.4g254.2g25.4g
Valittu annoskoko2347g1937kcal107.5g89.7g127.1g12.7g
Annoskoko puolitettuna1174g969kcal53.8g44.9g63.6g6.4g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=85615