Peetun nakkikeitto
Pilko kasvikset, keitä lähes kypsiksi liha-kasvisliemessä.
Lisää pilkotut nakit.
Anna hautua kypsäksi.
Mausta makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Peetee1
Lisää pilkotut nakit.
Anna hautua kypsäksi.
Mausta makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 60g | 46kcal | 1.1g | 9.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 43g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Purjosipuli | 17g | 3.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Nakki, keskiarvo | 30g | 70kcal | 3.4g | 0.3g | 6.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 272kcal | 10.6g | 25.4g | 13.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 136kcal | 5.3g | 12.7g | 6.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 68kcal | 2.7g | 6.4g | 3.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.3g | 5.4g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu