Niinan marjarahka
Nakkoo maitorahka ja vaniljakastike kippoon...sekota.
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 125g | 136kcal | 3.6g | 20.5g | 4.4g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 60g | 34kcal | 5.1g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 50g | 30kcal | 0.6g | 6g | 0.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 400kcal | 18.6g | 59g | 10g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 200kcal | 9.3g | 29.5g | 5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 100kcal | 4.7g | 14.8g | 2.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.6g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu