Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 78g | 98kcal | 2.6g | 3.3g | 7.8g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 63g | 100kcal | 4.6g | 1g | 4.4g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 31g | 14kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 1g | |
| Vadelma | 63g | 26kcal | 0.6g | 2.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 475kcal | 16g | 17.8g | 25.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 238kcal | 8g | 8.9g | 12.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 119kcal | 4g | 4.5g | 6.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu