Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 125g | 75kcal | 12.5g | 5.4g | 0.4g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 50g | 110kcal | 1.5g | 2.5g | 10g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 50g | 24kcal | 0.3g | 4.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 498kcal | 28.6g | 44.8g | 21.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 249kcal | 14.3g | 22.4g | 10.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 125kcal | 7.2g | 11.2g | 5.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.5g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu