Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 0.5g1.4kcal0.1g0.1g0g0.2g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 3.1g3.4kcal0.2g0.5g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)7.8g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Maissi jyvät 16g22kcal0.4g4g0.4g0.6g
Herne 16g11kcal0.8g1.5g0.1g0.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha62g104kcal11.8g0g6.2g0g
Soijakastike 4.2g2.5kcal0.2g0.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 17g25kcal2.1g0.1g1.8g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 78g29kcal3g4g0.1g0g
Makaroni, tumma 30g108kcal4.1g19.7g0.9g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana470g616kcal45.6g61.4g19g6.6g
Valittu annoskoko235g308kcal22.8g30.7g9.5g3.3g
Annoskoko puolitettuna118g154kcal11.4g15.4g4.8g1.7g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13.1g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425