Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 135g | 145kcal | 31.2g | 0g | 2g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 38g | 99kcal | 3.5g | 16.8g | 1.1g | 2.4g | |
| Pekoni rasvainen | 23g | 85kcal | 2.7g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 17g | 115kcal | 0.2g | 0.5g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 899kcal | 75.8g | 36.8g | 48.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 449kcal | 37.9g | 18.4g | 24.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 225kcal | 19g | 9.2g | 12.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 7.8g | 10.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu