Kookosbanaanipirtelö
Aineet blenderiin ja avot :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 56g | 101kcal | 1.1g | 2.8g | 9.6g | 0g | |
| Vaniljakermajäätelö (Pirkka), annos 100g | 141g | 273kcal | 4.8g | 29.6g | 14.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 17g | 14kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Maito, kevyt, Valio, lasillinen/200 ml | 21g | 10kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 797kcal | 13.6g | 73g | 48.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 398kcal | 6.8g | 36.5g | 24.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 199kcal | 3.4g | 18.3g | 12.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 2.9g | 15.5g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu