Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 50g | 42kcal | 5.9g | 1g | 1.6g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 8.8g | 6.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 49g | 17kcal | 0.7g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 28g | 16kcal | 0.1g | 4g | 0g | 0.4g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 6.3g | 21kcal | 0.6g | 0.5g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.4g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 31g | 11kcal | 0.8g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 274kcal | 17.4g | 31.8g | 8.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 137kcal | 8.7g | 15.9g | 4.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 69kcal | 4.4g | 8g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu