Haudutuskastike
Kuullota sipulit pannussa, lisää muut ainekset ja sekoita.
Suurusta hieman vehnäjauholla.
Mausta suolalla, mustapippurilla ja valkosipujauheella.
Kaada kastike ruskitettujen lihojen päälle ja hauduta uunissa 150 asteessa, kunnes lihat ovat kypsiä ja mureita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Kaariainen
Suurusta hieman vehnäjauholla.
Mausta suolalla, mustapippurilla ja valkosipujauheella.
Kaada kastike ruskitettujen lihojen päälle ja hauduta uunissa 150 asteessa, kunnes lihat ovat kypsiä ja mureita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi 60% rasvaa | 5g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 100g | 85kcal | 1.4g | 4.4g | 7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 1g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Grillaus- ja marinointikastike (Rainbow), annos 50g | 10g | 27kcal | 0.1g | 1g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Sinappi, mieto, meira 125g | 5g | 8.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 471g | 390kcal | 6.8g | 27.2g | 28g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 195kcal | 3.4g | 13.6g | 14g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 98kcal | 1.7g | 6.8g | 7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 1.4g | 5.8g | 5.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu