Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		20g	5.7kcal	0.1g	1.2g	0g	0.5g
Selleri, annos 50g		16g	2.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		7.8g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		1.1g	9kcal	0g	0g	1.1g	0g
Currytahna punainen		2.3g	6.1kcal	0g	0.2g	0.6g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		62g	16kcal	0.6g	3.4g	0g	0.9g
Vesi		94g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		16g	51kcal	3.7g	7.6g	0.2g	1.9g
Kookosmaito		16g	33kcal	0.3g	0.4g	3.3g	0.1g
	Annoskoko tuplana	471g	251kcal	10.2g	27.8g	10.4g	7g
	Valittu annoskoko	236g	126kcal	5.1g	13.9g	5.2g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	118g	63kcal	2.6g	7g	2.6g	1.8g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu