Kana-balti
Mausteet: Neilikka, kanelitanko, inkivääri, kardemumma, korianteri, 'turmeric', kumina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 84g | 80kcal | 16.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 52g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Kanaliemi laimennettu | 70g | 7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieni | 7g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 3.5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 471g | 286kcal | 35.8g | 9.4g | 10g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 143kcal | 17.9g | 4.7g | 5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 72kcal | 9g | 2.4g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 2g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu