Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 1200g | 588kcal | 44.4g | 44.4g | 26.4g | 0g | |
| Kaurahiutale | 300g | 1123kcal | 43.5g | 171g | 21.9g | 30g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 180g | 108kcal | 18g | 9g | 0.5g | 131.4g | |
| Puolukka | 600g | 233kcal | 2.6g | 40.8g | 3g | 15.6g | |
| Sokeri | 72g | 292kcal | 0g | 71.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4704g | 4687kcal | 217g | 674.2g | 103.6g | 354g | |
| Valittu annoskoko | 2352g | 2344kcal | 108.5g | 337.1g | 51.8g | 177g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1176g | 1172kcal | 54.3g | 168.6g | 25.9g | 88.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu