Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 395g | 71kcal | 2.2g | 9.9g | 1.6g | 2.8g | |
| Munakoiso | 307g | 69kcal | 1.5g | 9.5g | 0.6g | 7.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 184g | 50kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 439g | 614kcal | 13.2g | 8.8g | 57g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 702g | 2250kcal | 187.9g | 0g | 168.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 79g | 699kcal | 0g | 0g | 79g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 176g | 597kcal | 3.5g | 5.3g | 61.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4704g | 8741kcal | 422.8g | 91g | 736.8g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 2352g | 4370kcal | 211.4g | 45.5g | 368.4g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1176g | 2185kcal | 105.7g | 22.8g | 184.2g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu