Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 563g | 1931kcal | 57.3g | 394g | 6.8g | 19.7g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 31g | 276kcal | 0g | 0g | 31.2g | 0g | |
| Hiiva | 19g | 14kcal | 2.5g | 0.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Porkkanaraaste 200g | 288g | 78kcal | 1.7g | 15.2g | 0.6g | 7.2g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 113g | 248kcal | 34.9g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 188g | 488kcal | 56.3g | 3.8g | 28.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 175g | 183kcal | 39.3g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 188g | 98kcal | 0.9g | 21g | 0g | 2.6g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 375g | 518kcal | 70.3g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 163g | 165kcal | 2.1g | 7.9g | 13.3g | 2.8g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4710g | 7995kcal | 530.6g | 884.2g | 238.2g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 2355g | 3998kcal | 265.3g | 442.1g | 119.1g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1178g | 1999kcal | 132.7g | 221.1g | 59.6g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu