Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		30g	21kcal	0.2g	4.6g	0g	0.2g
Banaani, kuorittu		50g	44kcal	0.5g	9.2g	0.2g	0.9g
Mustikka, Pakkasmarja		50g	17kcal	0.3g	3.2g	0.3g	1.7g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		100g	53kcal	0.9g	13g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		5g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		0.9g	3.7kcal	0.5g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	472g	277kcal	5g	60.6g	1.2g	5.8g
	Valittu annoskoko	236g	138kcal	2.5g	30.3g	0.6g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	118g	69kcal	1.3g	15.2g	0.3g	1.5g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu