Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 100g | 68kcal | 12.2g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe paahdettu (24h valo) (Linseed oy), annos 10g | 8g | 44kcal | 1.7g | 0.3g | 3.5g | 2.3g | |
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 20g | 116kcal | 4.4g | 4g | 10.1g | 0g | |
Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g | 4g | 15kcal | 3.3g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Kananmuna kuoreton | 88g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
Cologran makeutustabletti (Lidl), annos 0.05g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Rypsiöljy kylmäpuristettu | 16g | 142kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 472g | 1021kcal | 65.2g | 17.8g | 77.6g | 4.8g | |
Valittu annoskoko | 236g | 510kcal | 32.6g | 8.9g | 38.8g | 2.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 118g | 255kcal | 16.3g | 4.5g | 19.4g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 216kcal | 13.8g | 3.8g | 16.4g | 1g |