Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 51kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 60g | 193kcal | 12.1g | 10.2g | 6g | 25.9g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 38g | 132kcal | 5.3g | 21.1g | 2.6g | 4.1g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 18g | 95kcal | 2.1g | 5.3g | 6.9g | 5.1g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 25g | 87kcal | 22.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 10g | 36kcal | 2.8g | 2.2g | 1.2g | 2.8g | |
| Sitruuna kuorittu | 25g | 10kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 1207kcal | 90.6g | 100.8g | 34.4g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 604kcal | 45.3g | 50.4g | 17.2g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 302kcal | 22.7g | 25.2g | 8.6g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.2g | 21.3g | 7.3g | 16.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu