Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 125g | 213kcal | 25g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 31g | 94kcal | 5.6g | 0.4g | 7.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 16g | 13kcal | 0.2g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 11g | 18kcal | 2.3g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 473g | 703kcal | 67.6g | 7.2g | 45g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 352kcal | 33.8g | 3.6g | 22.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 176kcal | 16.9g | 1.8g | 11.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu