Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 88g | 114kcal | 15.8g | 1.9g | 5.3g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 47g | 149kcal | 6.4g | 27.1g | 1.5g | 3.8g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 25g | 65kcal | 6.7g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 73g | 44kcal | 0.7g | 3.3g | 2.9g | 0.4g | |
| Sinappi | 4.4g | 5.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 473g | 754kcal | 59.6g | 65.8g | 28.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 377kcal | 29.8g | 32.9g | 14.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 189kcal | 14.9g | 16.5g | 7.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu