Hirvenjauheliha-tomaatti pihvit
Sekoita aineet jauhelihaan ja lisää halutut mausteet, paista pannulla kypsäksi ilman rasvaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 170g | 190kcal | 37.3g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 12g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 20g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 442kcal | 78.8g | 4.6g | 13.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 221kcal | 39.4g | 2.3g | 6.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 111kcal | 19.7g | 1.2g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 16.7g | 1g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu