Lihapullat
Kaikki sekasin, palloiksi ja uuniin tai pannulle
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Annu45
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Annu45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 146g | 201kcal | 27.3g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 58g | 20kcal | 1.8g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Sipulikeitto, pirkka 57g | 17g | 53kcal | 1g | 7.6g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 473g | 593kcal | 64.2g | 21g | 27.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 297kcal | 32.1g | 10.5g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 148kcal | 16.1g | 5.3g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 13.6g | 4.4g | 5.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu