Lohikiusaus
Sekoita ainekset ja paista 200-asteisessa uunissa 45-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 70g | 48kcal | 1.1g | 10.5g | 0.1g | 0g | |
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 84g | 146kcal | 8.2g | 1.9g | 11.7g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 21g | 4.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 28g | 42kcal | 0.3g | 1.5g | 3.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 574kcal | 21.4g | 32.4g | 39.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 287kcal | 10.7g | 16.2g | 19.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 144kcal | 5.4g | 8.1g | 10g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.5g | 6.9g | 8.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu