Jauheliha 5 % perunakeitto
Ruskista jauheliha ja sipuli ja lisää mausteita makusi mukaan.
Kypsennä wokvihannekset öljyssä.
Keitä vesi ja liemikuutio ja lisää jauheliha ja vihannekset ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Satua63
Kypsennä wokvihannekset öljyssä.
Keitä vesi ja liemikuutio ja lisää jauheliha ja vihannekset ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 44g | 57kcal | 9.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g | 56g | 11kcal | 0.6g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 49g | 37kcal | 0.9g | 7.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 473g | 224kcal | 21.8g | 19.8g | 5.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 112kcal | 10.9g | 9.9g | 2.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 56kcal | 5.5g | 5g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.6g | 4.2g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu