Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 125g | 26kcal | 1.5g | 4.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 55kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 12g | 8.6kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 13g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 25g | 48kcal | 0.6g | 0.9g | 4.5g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 17g | 59kcal | 4.3g | 0.4g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 473g | 403kcal | 27g | 16g | 25g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 202kcal | 13.5g | 8g | 12.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 101kcal | 6.8g | 4g | 6.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu